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Yoga – Business Yoga

Yoga ist nicht nur mentales Training, welches den Geist beruhigt, die Konzentration und die Belastbarkeit verbessert, sondern wirkt auch über den Körper auf muskulären Ebene und wirkt einseitiger Belastung und Bewegungsmangel entgegen.

Über den gleichmäßig fließenden und tiefen Atem beruhigt Yoga das Nervensystem und sorgt für mehr Ausgeglichenheit. Körper, Geist und Atem stehen immer in Verbindung und beeinflussen sich gegenseitig. So kann Yoga auch bei der Stressbewältigung hilfreich sein. Yoga kann an jedem Ort praktiziert werden. Es muss nicht immer die Gymnastikmatte sein.